子どもの「受動喫煙」

親など、周りにいる人がタバコを吸うことで「受動喫煙」にさらされる子どもは、

そうでない子どもに比べて精神面で問題が多くなる傾向が、

英国で実施された研究で明らかになったそうです。

ユニバーシティー・カレッジ・ロンドン（ＵＣＬ）のチームが、

英国に住む４～８歳の子ども９０１人を対象に、唾液などから受動喫煙の度合いを調べたほか、

子どもの親にアンケートを実施。

結果を平均すると、受動喫煙の量が多い子どもほど、

多動性障害や行為障害など精神的な問題を抱える傾向にあることが分かった。


ただ、「受動喫煙」がどのように悪影響を及ぼすのかは明確でないとし、

さらなる研究が必要だということでした。

禁煙

自分だけのことではなく、身近な、小さな子の為にも禁煙を続けましょう。


ほかにも⇒禁煙グッズ

タグ：受動喫煙 子ども 問題

調査会社の発表

インターネット調査会社「マクロミル」が、禁煙に関する調査結果を発表しました。

調査は値上げ後約一ヶ月経った11月1～2日に、値上げをきっかけに禁煙を始めた男女500人に実施。


「1本も吸わずに続いている」62％

「何度か吸ってしまったが続いている」18％

「あきらめた」20％

となったそうです。


年齢が上がるほど断念する割合が高く、５０代以上では24％がすでにあきらめたという結果でした。

喫煙歴が長いとニコチン依存もきつくなるのでしょうか。


あきらめた人や何度か吸った人に、禁煙後初めてたばこに手を出した時期を聞くと

「３日目」が24％、１週間以内に吸った人は66％に達したそうです。

これはニコチンの離脱時期と一致するので、正しい知識を持って対応する必要があります。

禁煙は根性でやろうとすると苦しいものになります。


ほかにも⇒禁断症状

タグ：禁煙 調査結果

禁煙 パチンコ 信頼の森

パチンコ屋というと賑やかさと煙のイメージがあるのですが

最近は空調完備や、喫煙ルームなどで分煙をするところも多くなっているようです。

そんな中、ダイナム系列の「信頼の森」は、気軽で楽しいコンビニパチンコ、

健康対策と銘打って店内は全席禁煙です。

店舗はまだ多くはないので、見たことがないかもしれません。



実際パチンコをする人には喫煙率が多いと思います。

重要な売り上げ部分なので、店が積極的に禁煙にするのは難しいのではないでしょうか。

パチンコ依存症という言葉があるように

依存症同士はくっつきやすい性質があります。アルコール依存症なども、

ニコチン依存と似たところがあります。

意志の力では止められないものが依存症です。


関連品⇒依存症

禁煙ポスター

禁煙をしよう！と思った時、その決意を書いて貼ったりしませんか？

それと同じようにこちらはどうでしょうか。

人体解剖図（人体図）　ミニポスター　喫煙の害 価格：2,625円（税込、送料別）

よく病院にあるようなポスターです。

タバコの煙は200種類以上もの有毒物質を含んでおり、

喫煙者は日々毒物を体内に取り込み、蓄積していくことになります。

喫煙の危険性を詳細に解説したこの一枚を、目に付くところに貼って、

吸いたくなったら思い直すきっかけになればなあと思います。


調べてみる⇒たばこ 害

禁煙パイポ

禁煙パイポは、かなり昔からあるので、知っている人も多いです。

最近のものはハーブの香りのモノなどもあり、なかなか快適なようです。

この禁煙パイポを吸うことで、あっさりと禁煙に成功する人もいれば、

コレで止めた人なんているのか？ってぐらい辞められない人もいます。

ニコチン依存の状態や、環境などにもよると思いますが、

禁煙パイポだけで止めるのは難しいと思います。



マルマンバイオ 禁煙パイポ リラックスパイポ グレープフルーツ味 ３本入り

マルマンバイオ 禁煙パイポ お口すっきりパイポ グリーン ３本入り

色々な種類があります。

お値段も高いものではないので、禁煙補助として取り入れてみてはいかがでしょう？

ほかにも⇒禁煙パイポ

禁煙 グッズいろいろ

禁煙を始めて禁断症状が出る時、習慣を止める手持ちぶさたを解消するのに

禁煙グッズを使いましょう。

『離煙パイプ』　（離縁パイプ　禁煙パイプ）、

電子タバコ・禁煙グッズ【激安】人気の電子たばこ『 メンソール風味』（電子煙草）など

たばこに似たもの、禁煙飴 コーヒー味 70gなどは口さみしい時に良いと思われます。

置き換え、紛らせるなどで乗り切りましょう。

ほかにも⇒禁煙グッズ

ファイザー 禁煙

製薬会社のファイザーは、2008年5月31日の世界禁煙デーを機に

就業時間内は前者禁煙としました。

2011年6月には就業中の禁煙を就業規則に盛り込む方針だそうです。

罰則は設けませんが、新入社員にも入社時までの禁煙を求めるそうです。

同社広報部の話によると

「喫煙者はエレベーター1回に降り、外で吸う必要があった。

吸い辛い実情もあり、健康に貢献する企業として全社的に禁煙に取り組んだ」とのことです。

ファイザーは、会社が禁煙にかかる費用を負担したことで、09年度の喫煙率が14.8％まで下がったそうです。


神奈川県大和市は公務員採用試験で喫煙の有無を問います。

北海道薬科大学は「国民の健康を守る医療人は禁煙の模範を示す必要がある」として

09年度の入学者から禁煙を条件としました。

無理なく禁煙できる方法とは？



厳しすぎるとの声も聞こえそうですが、これが全体的な流れとなっていく日も

そう遠くはないような気がします。

ほかにも⇒ファイザー

タグ：ファイザー 禁煙 就業規則

禁煙の方法

禁煙の方法についての情報は巷にも色々溢れています。

これだけたくさんあるということは、求める人も多く、

繰り返す人も多いということではないでしょうか？

ダイエット、体調管理などと通じるところもあると思います。

まず、自分にとってのメリット、デメリットをしっかり意識することが第一歩と思われます。

健康面についてはかなり前から言われています。

この度の煙草値上げで、デメリットが1点多くなりました。（経済的負担）

公的な場所では基本禁煙、喫煙は決められた場所で、というように住み分けを要求されます。

これらを常に頭に置き、「禁煙するんだ」という気持ちを

禁煙グッズ等で補ってください。

吉田健康BOOK : 薬剤師が書いた「禁煙の処方箋」～たばこやめちゃいますか??～

自分の中にはっきりとした決意があるほうが、効果が出ると思います。

ほかにも⇒禁煙方法

タグ：禁煙 方法 グッズ

禁煙の効果

禁煙を実行した直後は非常に辛く、

いらいら、不快感、疲労感などの離脱症状に悩まされると思います。

しかしこの最初の数週間を乗り越えると、

禁煙の効果が次第に実感できるようになるようです。

具体的に言うと、

・せきやたんがとまった。

・呼吸が楽になった。

・目覚めがさわやかになった。

・食べ物の味わいがよみがえった。

・肩こりがなくなった。

・顔色がよくなった。

などの自覚が現れるようです。

こうした体調が良くなる、という実感が

その後も禁煙を持続するための強い動機付けとなるのです。

タグ：禁煙 効果 実感

禁煙の禁断症状

禁煙による禁断症状とは

身体症状・・・めまい　動悸、発熱、頭痛、咳、手の震え、便秘

精神症状・・・朦朧状態　不眠　不安、鬱

などがあるようです。


１週間から１０日程度で身体的禁断症状はなくなりますが、

精神的禁断症状はその後も続きます。

この精神的な部分を克服できるかどうかが

禁煙成功へのカギになります。


精神的禁断症状の緩和に、グッズを使ったり

禁煙セラピーなどを取り入れると良いでしょう。

タグ：禁煙 禁断症状 ニコチン